Jak skutecznie zwalczyć grypę?

Opublikowano przez Redaktor

Okres jesienno-zimowy to czas, w którym szczególnie jesteśmy narażeni na spadek odporności. Łapiemy różne infekcje, co w efekcie może spowodować przeziębienie (oczywiście jest to bardziej optymistyczna wersja) lub w innych przypadkach grypę. Gdy łamie Cię w kościach, masz wysoką gorączkę i czujesz, że głowa zaraz Ci eksploduje, może to wskazywać na chorobę. Jak skutecznie ją zwalczyć i jak złagodzić objawy?

Niewyleczona grypa może wywołać groźne powikłania. Gdy objawy infekcji nie słabną i nie ustępują po 3-5 dniach, trzeba iść do lekarza. Jednak możesz również zastosować domowe sposoby, aby złagodzić przykre dolegliwości.

Co zrobić gdy masz kaszel?

Przeziębienie zazwyczaj zaczyna się suchym kaszlem. Może się on utrzymywać nawet 2 tygodnie, a jeśli powietrze w domu jest suche, to ataki kaszlu mogą trwać nawet 4 tygodnie. Pomocny może być syrop prawoślazowy z wyciągiem z malin.

Jak radzić sobie z mokrym kaszlem?

Suchy kaszel najczęściej zamienia się w mokry. Lepki śluz spływa do oskrzeli i tam się gromadzi. Możesz starać się rozrzedzać różnymi sposobami i usuwać wydzielinę. Rób ziołowe inhalacje. Pomocny będzie tymianek, szałwia i rumianek, który wspomaga górne drogi oddechowe, np. w formie tabletek.

 

Masz zatkany nos

Przy przeziębieniu i grypie co najmniej kilka dni męczymy się z zaczerwienionym i bolącym nosem. Dodatkowo zwiększa się wodnista wydzielina. Po 5-7 dniach katar staje się bardziej gęsty. Przyczyną niedrożności jest wydzielina zalegająca w zatokach, gdzie mogło dojść do stanu zapalnego. Szybką ulgę przyniesie spray do nosa, którego substancje przyspieszają proces gojenia uszkodzonej błony śluzowej.

Co zrobić gdy boli gardło?

Ból gardła kojarzy się głównie z anginą i przeziębieniem. Towarzyszą mu takie objawy jak drapanie i suchość w gardle, trudności w połykaniu, jak i ból podczas mówienia. Nie od dziś wiadomo, że najlepszym lekarstwem na te dolegliwości jest miód. Hamuje on rozwój bakterii, wirusów, grzybów i ma właściwości łagodzące. Można dodawać go do herbaty z cytryną. Jednak warto sięgnąć również po tabletki do ssania, których skład działa odkażająco i wspomaga odporność organizmu.

Jak radzić sobie z osłabieniem?

Aby Twój organizm mógł odpierać ataki wirusów, musi zmobilizować do walki siły obronne. Z tego powodu możesz czuć się osłabiony. Często objawy zmęczenia i osłabienia mogą utrzymywać się nawet do dwóch tygodni. Niezbędne jest wzmacnianie mechanizmu obronnego organizmu. Pozwoli to na szybszy powrót do sił. Warto skorzystać z suplementów, które wspomagają naturalne funkcje układu immunologicznego.

Grypa nie jest zwykłym przeziębieniem. Po walce z wirusami organizm musi się zregenerować. Należy pamiętać o odpowiedniej ilości snu, urozmaiconej diecie oraz umiarkowanej aktywności fizycznej.